2 gün çok yiyince kilo alınır mı? Birkaç gün üst üste normalden fazla yerseniz kilo alma olasılığınız yüksektir. Pazartesi günü tartıya çıktığınızda, görüntülenen sayı 2 gün öncesine göre 1-2 kilo daha fazla olabilir. Ancak bu sorunu çözmek için açlık diyetlerine girmemelisiniz. Zaman ayırmanız gerekir. 1 kilo ne kadar zamanda alınır? 1 kilogram kas kütlesi kazanmak için 3500-5000 ekstra kalori tüketmeniz gerekir. Sağlıklı bir şekilde haftada yarım kilo veya bir kilo kazanabileceğiniz için bu günde yaklaşık 500 kaloriye denk gelir. 1 günde 2 kilo almak mümkün mü? Çok düşük kalorili, düşük karbonhidratlı bir diyetten düşük kalorili, düşük karbonhidratlı bir diyete geçmek…
Yorum Bırak