Brokoli hangi organa iyi gelir? Brokoli özellikle yüksek antioksidan içeriğiyle dikkat çekmektedir. Antioksidan kaynağı olması nedeniyle brokoli bağışıklık sistemini güçlendirir, kanser hücreleriyle savaşır, sindirim sistemini destekler, kalp sağlığına iyi gelir, kemikleri güçlendirir ve göz sağlığını korur. Böbrek hastası brokoli yiyebilir mi? Brokoli fosfor ve potasyum mineralleri içerdiğinden böbrek rahatsızlığı olan kişilerin diyetinde kısıtlanması gerekebilir. Böbrek ve diyaliz hastaları mutlaka doktora danışmalıdır çünkü brokoli yemek tehlikeli olabilir. Brokoli en sağlikli nasıl tüketilmeli? Brokoli pişmiş veya çiğ olarak yenebilir. Her ikisi de mükemmel derecede sağlıklıdır, ancak farklı besin profilleri sunar. Haşlama, mikrodalgada pişirme, kızartma ve buharda pişirme gibi farklı pişirme yöntemleri sebzenin…
Yorum Bırak