Gece yatmadan önce keten tohumu yenir mi? Egzersizden sonra yatmadan önce bir yemek kaşığı keten tohumu yemek ağrınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Keten tohumu aç karna mı tok karna mı? Kullanımına gelince; her sabah ve akşam aç karnına bir tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumunu ağızda çiğnedikten sonra bir bardak su ile birlikte mideye hızlıca tüketin. Keten tohumu hangi saatte tüketilmeli? Keten tohumları bitki bazlı bir besin olmasına rağmen B12 ve Omega-3 açısından zengindir. Bu nedenle veganların diyetlerine dahil etmeleri faydalıdır. Yüksek lif içeriği sayesinde kabızlığa yardımcı olabilir. Sabah uyandığınızda keten tohumu yiyebilir ve bol su içebilirsiniz. Keten tohumu en sağlıklı nasıl…
Yorum Bırak