Yeşil mercimek hangi hastalıklara iyi gelir? Lif içeriği sindirime yardımcı olurken, kan şekeri ve kolesterolü dengeler ve sizi daha uzun süre tok tutar. Yeşil mercimek ayrıca folat, demir, potasyum ve magnezyum gibi vitamin ve mineraller açısından da zengindir; bu içerikler kan basıncını düşürerek kalp sağlığını korur. Yeşil mercimekte en çok hangi vitaminler var? Lif ve protein açısından zengin bir besin olan mercimek, B vitamini ve demirin yanı sıra kalsiyum, manganez, sodyum, bakır, çinko ve fosfor mineralleri açısından da zengindir. Mercimek kalori değeri yüksektir. Besin değeri çok yüksek olan mercimek, vücudu ve zihni güçlendirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Yeşil mercimek yemeği ne…
Yorum Bırak