Kestane günde ne kadar tüketilmeli? Kestanenin önerilen tüketim miktarı günde 10’dur. 10 kestaneye eşdeğer olan miktar bir elmadır. Günde 10 kestane yiyerek 8 gram lif tüketebilirsiniz. Vücudun günlük C vitamini ihtiyacını karşılamak için tüketmeniz gereken kestane miktarı 100 gramdır. Kestane karaciğere iyi gelir mi? Sinir sistemine olumlu etkisi vardır. Varis ve hemoroidle ilgili sorunları giderir. Cilt için faydalıdır ve yaşlanmayı geciktirir. Antioksidan özelliğiyle karaciğere fayda sağlar. Kestane insülin direncini yükseltir mi? Kestanede bulunan gallik asit ve ellajik asit gibi antioksidanların kalp hastalığı riskini azaltmaya, insülin direncini düşürmeye ve çeşitli kanser türlerinin yayılmasını durdurmaya yardımcı olabileceği yapılan araştırmalarla ortaya konulmuştur. Kestane…