Fitness bıraktıktan sonra ne olur? Antrenman yapmayı bıraktığınızda kaslardaki glikojen depoları azalmaya başlar. Bu kaslardaki su tutulumunu azaltır ve kaslarınızın daha az hacimli görünmesini sağlar. Ancak bu süre zarfında su ve glikojen dışında kas kaybı olmaz. Su ve glikojen çok hızlı ve çok kolay bir şekilde geri kazanılabilir. Fitness bırakınca vücut sarkar mı? Egzersiz yapmayı bıraktığımızda kas lifleri azalır ve vücuttaki yağ miktarı artar. Bu yağlar zamanla sarkıklığa neden olabilir. Spora 1 ay ara verilirse ne olur? Bir aylık egzersiz molası zararlı mıdır? Evet, fitness açısından ciddi bir kayıp yaşayabilirsiniz. Ancak 1 aylık ara sırasında küçük egzersizler yaparak bu kaybı…
Yorum Bırak